中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第四十八条：加强看护和教育，预防儿童溺水，科学救助溺水人员。溺水是我国儿童因伤害致死的第一位原因，要加强对儿童的看护和监管。游泳应选择管理规范的安全游泳场所，不可在非游泳区水域游泳或戏水。儿童游泳时，要由有救护能力的成人带领和看护，不要单独下水。...

洪涝灾害发生后，为减少疾病发生，灾区群众应做到以下几点：一、饮用水卫生不喝生水，只喝开水或符合卫生标准的瓶装水、桶装水；装水器具必须干净，并经常倒空清洗；对临时的饮用井水、河水、湖水、塘水等，一定要进行消毒；取水点远离粪便、垃圾、污水；混浊度大、污染严重的水，必须先加明矾澄清后再消毒；饮用水消毒剂（...

中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第二十七条：膳食要清淡，要少盐、少油、少糖，食用合格碘盐。为促进居民养成健康生活方式，进一步提高国民素质，2017年，国家卫生计生委启动第二阶段全民健康生活方式行动，主题为“三减三健 迈向健康”。“三减”指减盐、减油、减糖。“三健”指健康口腔、健康体重、健康...

中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第四十一条：保护口腔健康，早晚刷牙，饭后漱口。口腔疾病和很多全身性疾病息息相关，保护口腔健康，减少口腔相关疾病的发生。每天早晚用含氟牙膏刷牙，推荐成年人使用水平颤动拂刷法刷牙，儿童可以使用圆弧法刷牙。如佩戴活动假牙，应在每次饭后取出刷洗干净。餐后、吃零...

来源：健康中国...

中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第二十条：预防骨质疏松症，促进骨骼健康。骨骼有支撑、保护、造血和运动等功能，骨骼健康是维持人体健康和机体活力的重要因素。骨质疏松症是一种以骨量减少，骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏松症的防治应贯穿生命全过程。青少年...

按照《“体重管理年”活动实施方案》有关安排，国家卫生健康委办公厅近日印发《居民体重管理核心知识(2024年版)》及其释义，进一步倡导和推广文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能。核心知识主要包括8条，即正确认知，重在预防；终生管理，持之以恒；主动监测，合理评估；平衡膳食，总量控制；动则有益，贵在坚持；...