提起月子餐，朋友们都大倒苦水。传统观念里，月子餐寡淡无味又或是油腻的汤水，能吃的水果更是泛善可陈。事实上，产后循序渐进的调理，恰当的食补，更能让宝妈恢复元气，实现发奶不发胖，体重稳中有序，更快复原。在产后第一周，以排除恶露，利水消肿、温经止痛为主，促进伤口愈合及恢复子宫机能。此时的月子餐不宜吃油腻食...

今天是3.8日国际妇女节，每位女性都是三月最美的春光。安康市人民医院妇产科举办了“关爱女性健康抖音直播 ”，安康广播电视台的主持人珊珊和安康市人民医院社区服务中心及心理门诊的杨继云主任强强联手带大家看看不一样的女神节。首先跟随直播间一起映入眼帘的是安康市人民医院门诊3楼妇产科门诊区，温馨的候诊环境，护士亲...

对于新妈妈来说，照顾宝宝是个很大的难题，很多时候宝宝哭闹可能是因为“肠胀气”。总听身边的妈妈说“肠胀气”，但如何看自家宝宝是否存在肠胀气呢？通常当宝宝出现下面几点表现的时候，就说明胀气了：1、肚子咕咕叫，放屁多，有时候还挺响，放屁有时会嘣屎；2、大便带泡泡，大便次数异常，可多可少；3、和自己较劲，用力，...

自新冠疫情管控放开后，社会面阳性病例迅速增多，我科（产后康复）理疗区服务就诊对象主要针对于产后女性，为了能给其一个舒适、安全的就诊理疗环境，科护士长王明侠带头对理疗区进行彻底、全面的打扫及消杀。 同时，安康市人民医院产后康复也提醒大家，非必要不去...

党的二十大报告，是昂扬奋进，全面建设社会主义现代化国家新征程的动员令，是万众一心走好新的长征路的集结号。党的二十大报告，通篇贯穿着习近平新时代中国特色社会主义思想的世界观和方法论。它闪耀着辩证唯物主义和历史唯物主义的真理光辉，是一个给全党以方向指引、给人民以信心力量的好报告。阅读是人类获取知识，启智...

腹式呼吸是一种常见的呼吸训练方法，也称为放松呼吸、调息训练、幸福呼吸。通过有意识延长吸、呼时间，进行深、缓、规律的呼吸，达到自我身心调节的目的。我国古代医家创造的“吐纳、龟息、气沉丹田、胎息”等健身方法，主要内容就是腹式呼吸。孙思邈对腹式深呼吸也尤为推崇。古代养生术里边有一句名言叫做“呼吸到脐，寿与...

明月千里寄相思，农历的八月十五，是中国人最重视的三大节日之一，亦是全家团聚的日子，也是人们一直都誉为最有人情味，最诗情画意的一个节日，在这特殊的日子里，产后康复中心携手产科病区一起为入住的宝妈及孕妈准备了中秋佳节系列活动。2022年9月9日下午15点， 产后康复中心的工作人员早早在门诊十楼产科病区大厅准备好了...