免疫力下降身体会“报警”强大且健康的免疫系统就像盾牌，为身体提供保护，最大限度免受各种细菌、病毒和其他微生物的侵害。当免疫系统被削弱，人体就会面临健康问题。当免疫力低下时，身体会出现以下警示信号，大家应注意：①极度紧张。无休止的压力可能是免疫系统变弱的信号。如果经常因为一些事情而感到压力过大、惊慌失...

9月12日是预防出生缺陷日。今年的主题是预防出生缺陷，守护生命起点健康。出生缺陷是指婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，可能由遗传因素、环境因素或二者共同作用导致。对于大部分严重先天性疾病来说，疾病是致死、致畸、致残的，治疗仅仅是对症的，是姑息的，甚至是无药可治的。因此，对于出生缺陷，预防远比治疗...

“9·15”减盐周的由来2019年，在国家卫生健康委疾控局支持、中国疾控中心主办的中国减盐大会上将每年9月15日所在的第三周确为“9·15”减盐周，集中向公众传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注和践行减盐行动。盐是人们生活中的重要调味品之一，也是人体钠的主要来源，但盐的过量摄入会危害人体健康。我国居民平均每天用盐...

2024年9月1日是我国第18个“全民健康生活方式日”，每年9月是全民健康生活方式宣传月，今年全民健康生活方式宣传月的活动主题是：食要三减，减掉不良生活方式体要三健，健出美好生活向往1减盐要对自己的“盐值”负责 食盐摄入过多会增加患高血压、中风、心脏病、胃癌等疾病的风险。长期高盐饮食会使机体...

肺结核是一种呼吸道传染病，一旦传染源（排菌的肺结核患者）进入人群密集的学校，就极易造成学校聚集性结核病疫情的发生。那么，怎样做好学校结核病防控，小编认为，关键是把好“五关”：第一关入学体检关要把结核病筛查纳入学生入校体检及教职员工体检的重要内容，通过入学体检发现肺结核可疑患...

中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第三十条：珍惜食物不浪费，提倡公筷分餐讲卫生。食物资源宝贵，人人都应珍惜食物，杜绝浪费。每个家庭都应按需采购、储备食物，按需备餐，保证食物新鲜又避免浪费。在外用餐做到适量点餐，剩餐打包；自助餐可少量多次取用，人人践行光盘行动。不论在家还是在外就餐，建议...

中国公民健康素养——基本知识与技能释义（2024版）第五条：无偿献血，助人利己。目前血液无法人工合成，临床用血只能依靠健康公民的自愿无偿捐献。无偿献血是社会文明进步的标志，无偿献血利国、利人、利己、利家人。健康人定期、适量献血是安全、无害的。我国现行的捐献标准为全血每次200~400毫升，捐献间隔期不少于6个月...