春季开学健康提醒

春季即将开学，天气将逐渐转暖，易于病原体的传播和滋生，各类传染病和流行病进入高发期。寒假期间部分学生可能存在生活作息不规律、使用电子产品过度、过度饮食、缺乏锻炼的情况，导致学生视力、体重、免疫力等受到不同程度的影响，学生常见病及传染病发病风险也随之增加。学校作为人员密集场所，极易受到这些疾病的侵袭，进而影响师生的健康和学校的正常教学秩序。为保障师生健康，有效预防和控制学生常见病和传染病疫情的发生，健康提醒如下。

提前做好校园卫生清洁，进行全面的预防性消毒。开学前对教室、宿舍、食堂、图书馆等公共区域，尤其是高频接触的物体表面，如门把手、楼梯扶手、桌面等，开学前要进行环境整治和预防性卫生消毒。

加强传染病疫情监测，严格落实晨午检制度，及时发现并处理发热、咳嗽、腹泻、皮疹等异常症状的学生，做到传染病疫情早发现、早治疗、早报告、早处置。

关注食品安全和饮用水安全。学校食堂保持卫生整洁，餐厨具规范消毒，确保食材新鲜、加工规范，教育学生不吃生冷、腐败变质食物，不喝生水，避免食源性疾病的发生。开学前要对饮用水管网进行检查维护，释放沉积旧水，对直饮水等设备进行维护并按要求进行消毒。

开学前对卫生设施进行检查和维护。对洗手池、水龙头、马桶等卫生设施进行清洁和维护，对通风设备进行检查和维修，确保其正常运转。对教室灯具、桌椅进行检查和维护，减少灯光异常对学生视力的影响，调整与学生身高不匹配的桌椅，降低学生因坐姿不端正发生脊柱侧弯的风险。

通过健康教育提升学生健康素养。建议学校及托幼机构通过形式多样宣教途径，提供丰富的健康信息，如传染病防控、饮食禁忌、运动指南、心理健康支持等，以满足学生多样化的需求。师生家长通过深入地了解相关健康知识，提高健康素养。鼓励师生接种流感疫苗、水痘疫苗等，提高群体免疫力。

与孩子共同制定合理的作息时间表，包括学习、娱乐和休息，确保孩子能早睡早起，顺利适应开学后的生活节奏。监督孩子保证充足的睡眠时间，小学生每天睡眠时间达到10小时，初中生达到9小时，高中生达到8小时。

调整孩子的饮食结构，注重营养均衡，合理搭配荤素，避免过于油腻、过于辛辣引起肠胃不适。教育孩子不购买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

与孩子进行深入交流，密切关注他们的心理状态变化，帮助孩子缓解开学前的紧张与焦虑情绪。鼓励孩子分享自己的感受和想法，增强亲子关系。

关注孩子健康状况，发现孩子有发热、咳嗽、腹泻、皮疹等异常症状应及时就医，如诊断为传染病应按照医嘱进行隔离治疗，病愈且已过传染期后返校复课。

养成良好的卫生习惯，勤洗手、常通风、定期清洁消毒。在公共场所注意保持社交距离，咳嗽、喷嚏应用纸巾或手肘遮掩口鼻。

规律生活作息，早睡早起、避免熬夜，加强体育锻炼，提高自身免疫力。进入春季，天气逐渐变暖，日间温差较大，注意早晚适时增减衣物。

合理膳食，饮食要注意营养均衡，不暴饮暴食，尽量不要在卫生状况欠佳的餐馆、小吃摊就餐。

注意用眼习惯，预防近视。正确的读写姿势：保持“一尺一拳一寸”原则，即眼睛离书本约33厘米，胸口离桌沿约10厘米，手指距离笔尖约3厘米。减少电子产品使用时间，保持适当户外活动，避免在光线不足的环境中学习。

关注自身健康状况，如有发热、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，要及时向老师或家长报告，并就医治疗。定期进行视力检查，保护眼睛健康。