全国肿瘤防治宣传周——“综合施策 科学防癌”
2024年4月15—21日是
第30个全国肿瘤防治宣传周。
今年宣传周主题是
“综合施策 科学防癌”，
旨在扩大癌症防控科普宣传，
倡导每个人做自己健康的第一责任人，
普及抗癌健康知识，
全面提升全社会癌症防控意识，
营造全民防癌抗癌的良好氛围。
目前中国恶性肿瘤发病总体位居世界中等偏上水平。3月22日，国家癌症中心发布的我国恶性肿瘤流行数据显示，2016年，全国恶性肿瘤新发约406.40万例。肺癌位居我国恶性肿瘤发病首位，2016年我国肺癌新发病例约82.81万例，其他高发恶性肿瘤依次为结直肠癌、胃癌、肝癌、女性乳腺癌等，前5位恶性肿瘤发病约占全部恶性肿瘤发病的57.27%。越来越多的数据表明，癌症实际负担沉重，并且发病率逐年上升并呈年轻化趋势。
什么是癌症？
癌症是来源于上皮组织的恶性肿瘤，癌细胞能释放出多种毒素，能够破坏组织器官的正常结构和功能，导致脏器功能衰竭，最终致患者死亡。然而，癌症早期几乎没有症状，在临床上许多患者等到出现明显症状后才到医院就诊，届时肿瘤疾病往往都已处于中晚期阶段，治疗难度很大。因此，让癌症早筛成为主动的健康管理习惯势在必行，癌症防控，预防远大于治疗。
十大致癌危险因素
1.吸烟，包括传统卷烟和无烟烟草；
2.体重超标和肥胖；
3.饮食不健康，蔬菜水果的摄入量低；
4.缺乏体育锻炼和身体活动；
5.饮酒；
6.人乳头瘤病毒性传播感染；
7.获得肝炎或其他致癌性感染；
8.紫外线和电离辐射；
9.城市的空气污染；
10.家用固体燃料产生的室内烟雾。
改变不健康的生活方式，预防癌症发生
对普通人来说，很多人还是“谈癌色变”的，认为癌症就是绝症。其实癌症是一种慢性疾病，从正常细胞发展到癌细胞通常需要十几年到几十年的时间，是一个复杂渐进的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，提升自身的防癌意识、践行健康的生活方式，从而提高自身的免疫力，在日常生活中建议大家要做到：
①养成定期体检的好习惯；
②保持膳食平衡、健康饮食、健康体重；
③不吸烟；
④不轻信保健品，不推荐通过保健品预防癌症；
⑤限制酒精摄入量，尽量不喝酒或少喝酒；
⑥限制红肉和加工肉的摄入量；
⑦限制高盐和腌制食品的摄入量；
⑧限制含糖饮料和高能量密度食物的摄入量。
发现癌症要选择正规医院接受规范化治疗
1.癌症的治疗方法包括手术治疗和非手术治疗两大类，非手术治疗包括放射治疗、化学治疗、靶向治疗、免疫治疗、内分泌治疗、中医治疗等。
2.规范化治疗是长期临床治疗工作的科学总结，根据癌症种类和疾病分期来决定综合治疗方案，是治愈癌症的基本保障。
3.癌症患者要到正规医院进行规范化治疗，不要轻信偏方或虚假广告，以免贻误治疗时机。
癌症康复治疗可以有效提高患者的生存时间和生活质量
1.癌症康复治疗包括心理康复和生理康复两大部分，是临床治疗必要的延续和完善。
2.癌症患者的康复要做到：乐观的心态、平衡的膳食、适当的锻炼、合理的用药、定期的复查。
3.疼痛是癌症患者最常见、最主要的症状。要在医生帮助下通过科学的止痛方法积极处理疼痛，不要忍受痛苦。
4.要正视癌症，积极调整身体免疫力，保持良好身心状态，达到病情长期稳定，与癌症“和平共处”。
