高尿酸的“死对头”找到了

高尿酸，相信大家都非常熟悉，它与高血糖、高血脂、高血压并列为“四高”。

而近几年来，出现高血压的人群也是越来越多。如果尿酸过高不加以调理的话，也会引发痛风的困扰。

而一旦患上痛风，发作起来也是让人非常的痛苦难忍。即使是在半夜的时候，也很容易出现被痛醒的情况。

而对于这类人群来说，要想更好的平衡尿酸，远离痛风困扰，在平时要学会调节合理均衡的饮食，或许对你有一定的帮助。

高尿酸的“死对头”找到了，稳定尿酸，痛风或能“不告而别”

天然“降酸王”现身了，将它列入饮食清单，痛风也许“绕远路”

空心菜：对于一些高尿酸患者来说，在平时可以坚持食用一些空心菜。

空心菜具有天然降酸王的美称，能够帮助人们平衡体内的尿酸值。

因为空心菜是常见的一种碱性食物，帮助中和体内的尿酸。同时也可以促进多余尿酸的排出，让痛风不告而别。

鱼腥草：鱼腥草的药用价值非常高，能够帮助增强身体的抵抗力以及免疫力，保护身体健康。

而且鱼腥草还被称为高尿酸的“死对头”，能够帮助促进体内多余尿酸的排出。

而且它的酸浓度，也能够帮助缓解痛风的症状。

所以高尿酸患者，坚持喝一些鱼腥草泡水。有助促进体内毒素以及对于尿酸的排出，既能减轻身体的负担。

同时也可以平衡尿酸，让痛风不告而别。

芹菜：在生活中，相信对于很多女性朋友来说，都对芹菜在爱不释手。

因为芹菜在富含膳食纤维，能够促进毒素排出，帮助起到减肥瘦身的效果。

而高尿酸患者坚持食用一些芹菜，有利于帮助代谢体内的毒素以及多余尿酸，帮助控制体内尿酸值，痛风也会绕行远离。

冬瓜：相信多数人都知道，冬瓜具有祛湿排寒、消肿利尿、减肥瘦身的效果。所以在生活中，冬瓜这一种食材，也是受到了多数人的喜爱。

不仅如此，冬瓜还具有“天然降酸王”的美称。能够帮助人们促进体内毒素以及多余尿酸的排出，平衡尿酸值。

所以高尿酸患者，坚持食用一些冬瓜，帮助平衡尿酸，痛风也会绕远路。

蒲公英：蒲公英是田间地头上常见的野草，药用价值非常高。能够帮助清热解毒，消肿利尿。

若坚持喝蒲公英泡水，有利于促进体内毒素以及多余尿酸的排出，帮助人们预防痛风的发生。

所以高尿酸患者，坚持喝点蒲公英泡水，让痛风见你绕远路。

今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康，下期见。

安康市人民医院健教科

                                            2019年12月1日