做文明人，向随地吐痰说“No”

一、随时吐痰有哪些危害？

    随地吐痰会带来严重的卫生问题，危害非常大，特别是有呼吸道传染性疾病的患者，随地吐痰可能会将病原体传染给更多的人。感染者痰液中含有大量的细菌、病毒、真菌等病原体，呼吸道传染性疾病，如新型冠状病毒感染、流行性感冒、肺结核、肺炎支原体感染、肺炎衣原体感染、水痘、流行性腮腺炎、麻疹、百日咳以及白喉等病原体，均可通过痰液进行传播，危害性极大。尤其是活动性肺结核患者，其体内的结核分枝杆菌主要通过空气传播，当其咳嗽、打喷嚏、大声说话时，喷出的飞沫带有结核杆菌，从而传染给健康人。结核患者吐出的痰，痰液中的结核杆菌可附着在尘埃上，痰液干燥后随风飞扬，被易感者吸入后也可导致感染。

二、为什么打喷嚏或咳嗽时，不能⽤⼿遮掩⼝⿐？

以前不管是⼤⼈还是医⽣，都建议⼤家在打喷嚏或咳嗽的时候，应该⽤⼿掌遮挡住⼝⿐，防⽌其中的细菌喷洒到他⼈⾝上，之后再马上去洗⼿。不过，多数⼈在⽤⼿遮挡⼝⿐后，马上洗⼿的很少，即表明之后他们或许会经过握⼿、接触门把⼿、电脑键盘或其他物品，然后将流感病毒传播给了他⼈。因此，现在的医⽣建议⼤家打喷嚏或咳嗽时，最好把打喷嚏⽤⼿捂住的习惯改为拿⼿帕或纸⼱遮掩的习惯。倘若需要打喷嚏的时候，周围也没有⼿帕或纸⼱，最好是⽤我们的⼿肘遮挡，主要是由于我们的这个部位接触到其他物品的机会⾮常少，所以会很难传播病毒、细菌。

三、如何文明吐痰呢？

1.随身携带纸巾，当你想要咳嗽吐痰或者打喷嚏时，尽量避开人群，用纸巾、手绢捂住口鼻，防止唾液飞溅。避免用双手遮盖口鼻，因为这会让手沾染上病菌，也会将病菌传染给别人。

2.打喷嚏时如果一时情况紧急，来不及准备，可弯曲手肘靠近面部，用衣服袖管内侧遮掩住口鼻。这个动作可以将喷出的飞沫阻挡在手肘皮肤或者衣服上，而这个部位较为干燥，且不容易再接触其他公用物品，可以有效阻断病原微生物的传播。

3.咳嗽、吐痰和打喷嚏时接触过口鼻的纸巾不要随便乱扔，要丢到垃圾桶里。

4.咳嗽、吐痰或打喷嚏后要及时清洗双手或使用免洗消毒液进行手消毒。

5.被呼吸道分泌物污染的衣服要及时洗涤并暴露于阳光下进行晒干，达到消毒的目的。

四、千万别把喷嚏憋回去或完全捂住口鼻

    打喷嚏时，上呼吸道会产生强大的压力，如果把喷嚏憋回去，或将口鼻完全捂住，不能缓解的压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，对耳部健康不利。此外，细菌等也可能随着气流，由咽鼓管驱向中耳鼓室，引起化脓性中耳炎、鼻窦炎等。